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西醫以為，人體適應四時氣機變更方能堅持“陰平陽秘”。張振鵬說，本年秋分攝生防病總準繩為：潤燥不忘溫潤、防冷先于防燥、祛濕重在健脾。
起居應早臥以養陰、夙起以舒肺，夜里睡覺時蓋好肚包養留言板臍、后背、雙腳。活動量宜輕，漫步、慢跑、太極拳、八段錦最為適宜，強度以周身微熱包養網評價、尚未年夜汗為佳，活動后忌當即吹風受涼、沖涼、喝冷飲。
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同時，日常應削減包養網辛辣和重油食品攝進，防止耗傷肺津；過量食用山楂、石榴、葡萄等酸味鮮果，輔助收包養斂肺氣、顧護肝陰；可短期包養常包養感情煮百合銀耳梨湯，或用百合包養網、桑葉、枇杷葉泡水，緩解口干咽燥、干咳等秋燥癥狀。
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